필라테스 리포머 효과로 코어 근육 안정화 잡고 거북목까지 해결하는 비결
매일 컴퓨터와 스마트폰을 보느라 굽은 어깨와 앞으로 쑥 빠진 목 때문에 거울을 볼 때마다 속상한 마음이 드는 분들이 참 많습니다. 단순히 자세를 곧게 펴려고 노력해도 금방 다시 무너지는 이유는 몸의 중심을 잡아주는 속근육이 약해져 있기 때문입니다. 필라테스 리포머 효과를 제대로 누리면 코어 근육 안정화를 통해 몸의 균형을 되찾고 자연스럽게 거북목 교정까지 기대할 수 있습니다. 필라테스 리포머가 척추 정렬에 도움을 주는 이유 필라테스 리포머…